唐文妤的地狱训练开始。
体能基础训练，跑步。武魂殿学院的操场，一圈四百米。十圈，这是唐文妤给他们的任务，而且只是热身。
如果只是通常的跑步就算了，但唐文妤又给他们越10斤的负重，这下就不淡定了。
杨力宇跑在最前面，他的速度始终都不算特别快，但胜在稳定，就算负重10斤，也并没有影响到他的步速，第二个是比比东。这种体能训练中，身体强度无疑是最重要的，而他和比比东还是在初级魂师学院的时候就开始一定量的体能训练。毕竟海军六式要极强的身体素质才能使用。
一圈，两圈，三圈……
一开始风轩昂还能勉强跟着杨力宇和比比东，但随着圈数的增加，风轩昂渐渐体力不支。
追上风轩昂一圈的杨力宇对风轩昂道“跑步是有方法的，口鼻并用，要紧的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝坐出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。”
风轩昂艰难地点点头，用杨力宇教他的办法来跑步。
负重跑结束之后，唐文妤大发慈悲让三人休息半小时。之后，就带着三人来到了学院的一座室内训练场，这座训练场是圆形的，内部有魂导护罩保护，这是给学生进行武魂训练的地方。
看着这庞大的训练场，杨力宇不禁感叹道“这么大的训练场得花不少钱吧，武魂殿还真是富裕啊。”
“老师，特训要练什么啊？不会还是体能吧？”风轩昂喘着粗气问道。
“当然不是。无论进行什么训练，其目的都只有一个。那就是增加你们的实力。而实力的增长都源于实战。因此，你们的特训就是实战。”
“用实战激发你们自身潜能，用实战来提升你们的战斗经验。因为在人面对危险的时候，才能获得更多战斗的经验。”
那么，特训马上就要开始了。”唐文妤淡淡的说道。
风轩昂一听不是体能训练而是直接进行实战训练，原本悬着的心瞬间放松下来。
但唐文妤接下来的一句话让他再次感到了世界对他的深深恶意。
只听唐文妤道“你们三个要一起上，而你们的对手，是我！”
唐文妤手上光芒一闪，已经多了一根蛇矛，“我不用魂技。你们尽可放手施为。开始！”
一边说着，他手中蛇矛一甩，向杨力宇刺来。
杨力宇反
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