师父，他说，打师父要遭天打五雷轰的另外，还有一点就是，铁蛋叔说，他之前打我，他没感觉但后来，他打我一次，他感觉疼的骨头好像都要裂开了

　　这就是三体式桩功的力量

　　当把球面劲，一点点的求出来后，架子就正，身体就柔中有刚性了女节厅号

　　这个时候，除非比我高的内家拳师，一般外家，基本造不成什么实质伤害了

　　我成了吗？

　　按周师父讲，我现在算是一个练家子但距离成，还有很远，很远的路要走

　　“来来，周师父吃西瓜，吃西瓜”

　　我拿刀，把西瓜切了，我们爷仨围了小院的桌子四周，一边吃西瓜，周师父一边跟我说：“仁子啊，桩你现在站差不多了，劲也都求出来了我呢，得把形意一些养劲，发劲的东西告诉你了”

　　“这个呢，有五行，十二形拳然后，有一个枪劲，最后，还有一个，内家拳师独门不宣的真正秘法，是练功的真正秘法就这么三个东西，你呢，一会儿，先到后院，试试大杆子，抖一抖，学学那个枪劲儿回头儿，我这些日子画了个图谱，你跟着慢慢看，我一边较你的拳架子，发劲，一边跟你讲，明暗劲的练法”

　　我啃着西瓜，先谢过了周师父，然后等吃完，收拾完，跟他一起，把一个大枪杆子拿出来了

　　没枪头，就是一个大杆子

　　看上去，三米多长，鸡蛋粗细，握手里，沉甸甸的，头发坠

　　周师父说这东西是特殊材料制的，现今不太好找的

　　形意拳呢，脱胎于枪法，是个枪拳

　　枪的劲，是有韧性，比如，让兵器架住了，枪会弯，然后稍微活一下，叭从另外一个角度，把劲透出来，打过去就扎上了

　　这就是枪的牛x之处

　　形意拳呢，要学大杆子的这股子，沉，坠，颤，抖，韧，弹，疾，刚的劲

　　打的时候，胳膊就是枪，两腿，腰胯为马，腹，丹田为发力之源腰为力的扭转通达之源通达到哪里，要通达到末梢除了这些，脊柱也能发力，不过那个，要我后面，通过习练五行，十二形拳来慢慢的悟了

　　大杆子，想学好，得摸套路周师父指点我的是一套**大枪

　　接下来，一直到过完暑假，我就一直学这个**大枪，然后，还有五行，十二形拳

　　五行，十二形拳，重在的一个是步子，即趟泥步

　　为学好这个，周师父特意让我模拟了一个踩旱冰鞋动作然后，再提到，用腰，胯来发力

　　指点了几天，步子没事儿了然后拳，周师父让我注意，后手，出拳后的后手，还有转身，回头

　　这都是练拳架子时，容易犯毛病和错误的地方

　　再就是明暗劲练法，明劲，打的叭叭响，那叫脆声，是明着打，放着劲打暗劲是发内在，丹田，腹，腰，胯，肩互争，互斗间迸发的劲力，这个劲再合上身上的小肌肉，筋膜，关节，小骨

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