，除了具有较高的纤维素，能增强饱腹感之外，也能促进肠胃蠕动、有助于减轻胃部账期的症状。但紫甘蓝不能摄入过多，不然会有可能增加肠胃负担（减肥人员可食用）
“紫甘蓝、芦笋和南瓜...要做成什么样的食物呢？”
“最近美伢姐的肠胃不舒服，高油高糖的就不考虑了，这些食物尽量要清蒸或炖煮...”
一顿特殊的午餐算是完成了。
清水明日香端着被蒸的香甜的南瓜、加了精心调制料汁的紫甘蓝和小炒过后的清脆芦笋，走上餐桌。
“美伢姐，可以吃饭了。”
此时的野原美伢正在房间内收拾被子，听到清水明日香的声音后，连忙加快手中的动作，然后跑去盥洗台简单的洗漱后，来到了餐桌前。
“香香，今天中午吃什...么啊？”
野原美伢激动的表情在看到餐桌上的饭菜后逐渐凝固，她指着道：“香香...我们今天真的就只吃这个吗？”
明日香点点头：“没错，美伢姐肠胃不好的问题也不是一天两天的了，最近一定要好好调理才可以。”
一听这话，野原美伢的整张脸瞬间就垮了下来：“我们不会每天都吃这些吧？”
“那自然是不可能的。”清水明日香摇头道。
野原美伢刚松口气，就听明日香又道：“但最近美伢姐你都不能吃高油高糖的食物，肉也不能多吃，所以...这些高纤维助消化的蔬菜等食材，我会变着花样给你做。”
野原美伢：
突然就笑不出来。
可人家明日香也是好心，所以...即便野原美伢再怎么感觉内心苦楚，也只能含泪接受了，反正香香就算是只做素菜，味道也不会难吃。
两人简单的对付了中午饭后，清水明日香没有跟着野原美伢一起午睡，而是开始整理上午买回来的食材，并准备在下午做点心。
这次的点心和上一次的小饼干不同。
这次因为买回来的食材足够多，种类也足够丰富，所以她打算做肉松小贝。
肉松小贝的做法并不算难，难得地方在于对食材用量的掌握。
而且一枚肉松小贝制作起来就需要挺长的时间，如果想要满足一整个幼稚园小朋友们的用量
明日香至少也要保证每个小朋友能领到两个，也就是二百来个肉松小贝。
对于这两百多个肉松小贝，食材方面是没有任何问题的，绝对的足够。
手法更是不用多说，明日香做点心的手法同样隶属于顶尖水准。
唯一的难题是人手
这二百多个肉松小贝，全让明日香自己来做的话，恐怕要一直做到深夜才能完成了。
“该怎么办呢？”
清水明日香有些头疼。
“滴！宿主可以用系统能量购买限时的分身机器，分身机器会一比一完全复刻宿主的行为，想要智能一些的话还可以给其输入指令届时它们会自动完成任务。”
“分身机器？”明日香眼睛一亮！
如果有了这个机器，自己做点心就完全不用担心人手不够的问题了！
“分身机器多少系统点？”
“滴！一具三个小时的分身机器想要启动，需要200系统点！”
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