负重是一些巨大的包裹，可以背在身后。
每个包裹的重量都是在秤上称好的，二十公斤，不多不少。
包裹就丢在地上，秦舟轻车熟路的将包裹抓起来，熟练的背在身后。
石浩一只手将包裹拿起来，丢在背上，看上去丝毫不费力。
“周文，背上负重！”贺云飞厉声道。
“这个二十公斤很重的，我来帮你背上。”秦舟主动提议道。
贺云飞当即道：“不许帮助！让他一个人来！”
话音落下，秦舟只好停下动作，站在一旁。
不少背上负重的队伍立即离开了这里，马上前往操场去跑步。
早跑完就可以提早去吃早饭。
周文扫了眼贺云飞，随即将视线移动到了负重包裹上。
四周很多队员之间都在互相帮助，贺云飞却不让秦舟帮他，显然是在故意恶心他。
不过，他的算盘要打失败。
二十公斤的负重，周文还是有这个本事背起来的。
他一把抓住包裹的把手，手一提，包裹直接离开了地面。
二十公斤的包裹，周文单手提起，面不改色。
这个重量并不是很多，有时候一些驴友们的行李也有这么重。
但是这个只是开始而已，等到后期负重还会针对性的增加。
见到周文将包裹提起来，贺云飞眉头一挑，有些不敢相信。
他当年第一次来到这里，提起这个包裹也没有这么轻松。
下一秒，周文将包裹给身后一背，一切准备就绪。
“既然都背好了，那就开始！”贺云飞厉声道。
刚背起来容易，但是等会跑起来就没有那么简单了！
贺云飞带队跟了上去。
石浩一马当先，跑在最前面。
包裹背在他的背上，就好像背了个小书包一样，轻松无比。
等来到了操场，一些队员已经停下来在中途休息了。
五公里，要求在半个小时之内完成，所以很多人不能一口气坚持下来，中途都会休息。
看到石浩跑了进来，众人都叫嚷了起来。
“这个大块头又来了！肉身强化的就是厉害啊！”
“强烈要求给石浩增加重量，二十公斤对他来说太简单了！”
“我要是能强化肉身就好了！”
众人半是羡慕半是嫉妒的喊道。
石浩哼了一声，跑进了操场里。
这个家伙直接将周文和秦舟全都甩在了后面，一点等候的意思都没有。
“从这里开始计算里程，我就在这里监视你们，尤其是有些人，跑不动了不许偷懒！”贺云飞厉声道。
秦舟笑道：“周文，走吧，我们俩一起。”
“行啊。”周文回应道。
二十公斤的重量，对他来说也不是难事，到现在他还没有什么感觉。
两人随即踏上了操场的跑道，开始跑步。
周文心中马上回忆起了龙雀心经里关于动功的描述。
动功，则是在运动中修炼，身体的一举一动都会牵引体内“气”的流
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