训练量就可以结束了。

　　慢跑热身完的林远，开始做一些行进间的拉伸，进一步的让身体得到一个充分的热身。

　　林远来到了起跑器面前，先是深呼吸平缓一下自己略微有些急促的呼吸。

　　上前开始调试起跑器，摆放起跑器的一个间距和角度，做到让自身的一个起跑契合度还有舒适度。

　　林远都已经有一个相对明确的认知，基本上每次都可以调试到那么一个标准，只是这个标准有的时候，会出现一点小偏差。

　　这个时候就需要试跑看看是不是有一些偏差，试跑确实有，那么就继续调整那一些偏差的细节。

　　调试完毕，试跑完毕的林远开始调整自己的一个竞赛状态，尽可能的让自身的一个竞赛状态达到最佳。

　　林远放空了自己的思想几秒，回过神来，对着电子计时器旁边的毛教练点了点头。

　　然后开始整个人蹲下来，双脚踩上起跑器，双手略大于肩的调整到了起跑线的前方，深呼吸，做好预备起跑姿势。

　　“各就各位，预备。”

　　“啪——”

　　“踏~踏~踏……”急促的钉鞋和塑胶跑道的跑动的一个有规律且急促的脚步声。

　　林远蹬离起跑器，就快速蹬足，衔接加速跑阶段，开始将自己的一个速度尽可能的提速。

　　而电子计时器也是第一时间捕捉到了林远听到枪声那一瞬间，蹬离起跑器的反应速度。

　　看着这电子计时器屏幕上的鲜红数字，毛教练也是暗道：“还真的是稳呀，稳在了秒到秒之间呀。”

　　而电子计时器屏幕上毅让的是秒的一个数字。

　　三十米左右，上下浮动不超过五米，林远开始缓缓抬头，进入身体的一个途中跑阶段。

　　继续让身体的一个速度得到缓慢的提升，速度达到自身的一个百分之九十以上，这个速度才相对比较合适进入放松跑阶段。

　　四十米，五十米，六十米，七十米，林远基本上的是达到了自身的一个自身的速度百分之九十以上，至于是百分之九十几的速度，林远自己也不得而知。

　　林远从途中跑进入自身所具有优势的放松跑阶段。

　　林远个人的放松跑，也是林远的强项，而林远强就强再于，林远的可以在速度基本上变化不是太大的情况下，身体内的体力可以达到一个更好的保持。

　　做到尽可能的不用消耗哪些没有必要消耗的体力。

　　放松跑进入第一个直道，林远需要做到的就是维持自身的一个速度，高速度的跑动。

　　所以这么一个一百米，在这样的情况下，很快就可以直接进入第二个弯道。

　　进入第二个弯道，林远依旧处于放松跑阶段，林远的一个放松跑阶段是林远的优势，所以可以尽可能的让这个优势发挥的淋漓尽致。

　　进入弯道后的林远继续放松跑动了大概四十米左右的这么一个距离，放松跑阶段过渡到了第二个加速度阶段。

　　林远开始让自身的一个速度得到提升，六十米左右的距离，基本上可能让林远的一个速度，达到一个相当不错的速度。

　　一点一点的向最后一百米直道跑动拉进距离。

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