间，难得的轻松。

　　训练完的林远，来到这放松按摩完毕，来到这放满冰块的冰池旁。

　　在潜意识中，训练完毕，如此贸然的洗冷水，基本上是会出现感冒的情况。

　　其实不然，训练后进行冰疗，可以很大程度的缓解肌肉疲劳，在西方也已经在田径队中，大面积的普及。

　　但是对于国内，田径专业知识还是封闭落后的情况，完全没有做到普及，甚至还在使用着非常落后粗糙且效果微乎其微的手动放松。

　　并且极其不专业，基本上，肌肉的乳酸会在没有放松完全之后，继续堆积，一日继一日，日益严重。

　　也会让运动员更容易的出现受伤，毕竟肌肉的承受能力是有限的，而不断的乳酸堆积，只会让肌肉越发接近受伤。

　　林远有些战战兢兢的用脚试探水温，虽然知道肉眼看得见，在冒得寒气。

　　可是林远还是习惯性的做试探动作。

　　“呲——”

　　林远的脚趾头接触到水温，冷的林远下意识的收回自己的脚，太冷了，不过这依旧没有任何的办法。

　　现在不仅天气已经逐渐降温，而这水温也是零下几度。

　　但是为了训练，林远也必须做到，脸色表情有些痛苦，林远是真的怕冷。

　　不过为了自己始终热爱的田径，林远还是会去做，身体潜下这满是冰块的水池当中。

　　哪怕是朱成看了，也有些害怕，毕竟这真的是特别特别的冷。

　　水池都冒着摄人的寒气，让人根本不想接近，可不是谁都可以做战斗民族，零下十几度还可以在冰水里面，像个没事人一样。

　　林远的嘴巴都在不断的打颤，身体的整个下半部分都浸泡在冰水当中，而这确实是非常高效的肌肉恢复理疗的方法。

　　如果不这样做的话，那么身体经过训练以后的肌肉，也无法得到较为高效的恢复。

　　浸泡过几分钟后，身体下半部分的肌肉总算是有些适应。

　　没有和最初浸泡下去那般，反应格外的强烈，通过神经反馈到林远的大脑，让林远想要退缩。

　　现在林远可以适应，毕竟现在身体肌肉已经是适应温度。

　　而这最要命的，其实就是最开始的几分钟，需要勇气和决心。

　　就双手双脚都已经无力的打颤，依旧需要上跑道，也需要极大的勇气。

　　毕竟身体总会想要退缩，而这需要你热爱的，始终都让你坚持下来。

　　不得不说，真的是一种酸爽的感觉，有种受虐的快感。

　　刚刚下冰池的几分钟，绝对是折磨，可是在从冰池中走出来，林远也是有种快感。

　　如释重负，肌肉也高效的得到放松，整个人都莫名的轻飘飘。

　　林远前段时间，特地和周长山打过一次电话，也是说明朱成作为学习交换生的身份，目前在青华大学接受学习。

　　而周长山也丝毫不觉得意外，周长山和朱成其实还是有电话联系，只

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